Geheimen Machtseiten auf der Spur – Tipps zum Selberforschen

Der Name ist Programm: Geheim zu bleiben ist eines der obersten Ziele der Machtseiten, die aus unserem hinteren Raum agieren. Dies stellt eine immense Herausforderung in der Erforschung dar, da sie einen großen Teil ihrer Intelligenz darauf verwenden, nicht bemerkt zu werden – in der Außenwelt, aber auch von uns selbst. 

Hier berichte ich dir von 4 Tipps, die mir sehr geholfen haben, mich an die Fersen meiner Geheimen Machtseite zu heften. Die Hinweise sind gedacht für Menschen, die schon Erfahrung in der Arbeit mit Inneren Personen haben und eine Geheime Machtseite kennen. Wenn du neu hier bist, empfehle ich dir den Blogartikel „Erforschen einer Inneren Person“ und die beiden iSys-Arbeitspapiere von Veeta und Artho Wittemann. Erwähnen möchte ich, dass viele Ideen dieses Beitrags aus den Erfahrungen von Menschen stammen, die schon länger mit ihren inneren Personen arbeiten als ich.

1. Den Faden nicht verlieren

Die meisten, die mit einer Geheimen Machtseite arbeiten, kennen diese Situation: Hoch motiviert, ins Auge des Zyklons zu schauen, stellen wir plötzlich fest, dass das Bad unansehnlich ist und dringend geputzt werden sollte, ich nach dem stressigen Arbeitstag dringend meditieren muss oder jetzt der richtige Moment ist, um eine lang vertröstete Freundin zurückzurufen … und … Ja, an welchem Punkt habe ich nun eigentlich den Faden in meinem Inneren Prozess verloren? 

Mein Tipp: Verordne dir selbst eine „Prozess-Routine“. Ab jetzt wird nicht nur der Yoga-Kurs in den Kalender eingetragen, sondern auch ein Date mit dir und deiner Geheimen Machtseite. Notiere jede Woche z.B. einen oder zwei Termine, für die du dir sogar schon etwas Konkretes vornehmen kannst, wie einen Traum bearbeiten oder eine Eigensitzung durchführen. Wenn du den Termin verschiebst, muss ein Ersatz her. Schärfe dein Bewusstsein dafür, dass deine Geheime Machtseite plausible Gründe liefert, warum dies nicht geht.

Es kann nützlich sein, jemanden zu bitten, regelmäßig nachzufragen, ob du deinem Prozess nachgehst. Vielleicht gibt es eine*n Tandempartner*in, mit der du vereinbaren kannst, regelmäßig im Mailaustausch über den Prozessstand zu sein. Wenn ihr nichts voneinander hört, wird nachgefragt.

2. Detektivarbeit 

Unsere Geheimen Machtseiten verfolgen bestimmte Ziele, wollen dabei aber unsichtbar bleiben. Deshalb ist es gar nicht so leicht, ihnen auf die Spur zu kommen. Gründe dein eigenes Detektivbüro und versuche ihre Verhaltensmuster und Strategien aufzudecken.

Ein Beispiel: Dir fällt auf, dass du 1. häufig negative Urteile über andere Menschen fällst, 2. sie beim Reden unterbrichst, 3. mit Wissen hinter dem Berg hältst. Diese Verhaltensmuster können z.B. zu der Strategie passen: „Ich will mich überlegen fühlen.“ So kannst du Verhaltensmuster sammeln, sie gruppieren und in einer übergeordneten Strategie kondensieren.

Ich selbst bemerkte, dass ich immer wieder intensive Gefühle erlebe, diese aber rasch verebben oder sogar ins Gegenteil umschlagen, zum Beispiel: 1. dringendstes Bedürfnis nach Kontakt, dabei erlebe ich aber Leere. 2. ein im Buchladen mit größter Spannung gekaufter Roman wird zuhause in die Ecke gestellt. 3. starke Begeisterung für eine neue Therapie, die ich dann rasch beende. Die Strategie dazu heißt: „Mit intensiven Ja-Gefühlen von meinem Nein ablenken“.

Hilfreich finde ich es, (humorvolle) Codewörter zu finden wie „Überlegenheitsparade“ oder „Achtung, intensives Gefühl!“. So kann ich, wenn ich bemerke, dass mein Kollege mal wieder einfach alles falsch gemacht hat, in Gedanken das Codewort einblenden. Diese Verkürzung erhöht die Wahrscheinlichkeit des Wiedererkennens und schärft das Bewusstsein im Alltag, wo wir ja nicht immer Zeit haben, unser Verhalten lange zu reflektieren.

Um dies zu festigen hilft ein „Strategien-Tagebuch“. Lass es zur Routine werden, jeden Abend den Tag Revue passieren zu lassen und die Strategien oder Verhaltensmuster deiner Geheimen Machtseite, die dir aufgefallen sind, zu notieren.

3. Keine Begleiterin in Sicht? – Sei dir selbst ein Gegenüber!

Unsere vorderen Personen managen unseren Alltag und sind geübt darin, mit der Welt in Beziehung zu sein. Leider sind sie häufig Leidtragende der verdrehten Reaktionen einer Geheimen Machtseite, werden als Tarnschild benutzt und müssen manches, was im Kontakt schiefläuft, ausbügeln. Unsere Machtseiten wiederum erhalten dafür selten direktes Feedback. Meine Beziehungsfrau, die die Kontakte in meinem Leben gestaltet, kann ein Lied davon singen. Jedoch können wir die Fähigkeiten unserer vorderen Personen ebenso nach innen richten, indem sie unsere Machtseiten direkt ansprechen. 

Setze oder stelle dich dazu in die Position einer vorderen Inneren Person. Verbinde dich mit ihr und spüre aus ihr heraus zu deiner Machtseite hin. Was nimmst du wahr? Welche Gedanken, Gefühle oder inneren Bilder tauchen in dir auf? Formuliere einen Satz, den du direkt zu ihr sprichst, zum Beispiel „Ich spüre, wie sehr du im Abstand bleibst“. Oder „Du fühlst dich an wie ein unverrückbarer Fels“.  Wechsle zum Platz deiner Geheimen Machtseite und überprüfe, wie sie darauf reagiert. Lass dir dabei ruhig Zeit. 

Mir hilft es auch, wenn meine Beziehungsfrau dazu steht, verletzlich zu sein und meiner Machtseite damit ein Stück vorangeht: „Ich fühle mich sehr alleine ohne dich und deine Kraft. Du fehlst mir.“ 

Wenn Strategien ausufern oder die Machtseite permanent mit negativen Emotionen um sich wirft, kann eine deutliche Grenze aus dem vorderen Raum hilfreich sein. Bei nicht endenden Ablenkungsmanövern könnte eine vordere Person sagen: „Ich sehe, dass du dir selbst aus dem Weg gehst und nichts fühlen magst. Das macht mich ärgerlich. Ich will, dass du Verantwortung für dich übernimmst. Ich weiß, dass du das kannst.“ Spüre nach, was deine Machtseite darauf zu sagen hat.

4. Wenn die Ampel auf Rot springt 

Wenn ich meiner Geheimen Machtseite nahekomme, kann es passieren, dass ich den Drang verspüre, den Prozess abzubrechen. Hier heißt es, Zähne zusammenbeißen und diesem Nein-Willen etwas als ganze Person entgegensetzen. Mach dir bewusst, dass genau diese Fluchttendenzen eine weitere Entwicklung in deinem Leben verhindern. Triff keine vorschnelle Entscheidung, sondern nimm Kontakt zu einer vertrauten Person auf oder jemandem, der dir im Prozess schon ein Stückchen voraus ist. Mir hilft es manchmal, mit der Machtseite einen Kompromiss auszuhandeln und zumindest eine kurze Pause zum Durchatmen einzulegen. Somit wird sie in ihrem Nein respektiert, aber der Faden geht nicht komplett verloren.

Empfehlen kann ich in einer solchen Situation die Erfahrungsberichte des Buches „Die geheimen Bewohner der Seele“ von Veeta Wittemann. Zu lesen, dass auch andere Menschen Tiefpunkte erleben, wenn sie im Feuer ihrer Geheimen Machtseite stehen, gibt mir Trost, damit nicht allein zu sein. Und dass sich irgendwann eine Tür öffnen kann, stimmt mich wieder zuversichtlich.  

Nun hoffe ich, dass meine Tipps dir helfen, mit Rückenwind die Erforschung deiner Geheimen Machtseite zu vertiefen. Und ich bin neugierig auf deine eigenen Erfahrungen. Vielleicht hast du ja Lust, sie in den Kommentaren mit anderen zu teilen.